境界型糖尿病と診断されてから一週間。 自分なりに食事を改善してみた。 ご飯にはもち麦を混ぜて、量は少なめに。 白砂糖はラカントへと変更。 あとは食べ方の変更。 まずは野菜をがっつり。そのあと身体を温め代謝を上げるために汁物を。 そしてたんぱく質…
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